生理的飛蚊症
ストレスフリー
現代社会に蔓延するストレスもまた飛蚊症にとって大敵です。日々の生活を見直してみましょう。日常生活のどういった場面であなたはストレスを強く感じますか？仕事や人間関係のストレスはストレスの中でも大きなウエイトを占めます。
しかし、現代社会で生きていくうえで仕事や対人ストレスは避けては通れないものです。では受けたストレスをどこかで発散させる時間と場所をあなたはきちんと確保できているでしょうか？
このストレス解消法を持つことで老化の針を大きく遅らせることが出来るのです。ストレス解消に最も効果的なのは趣味を持つことです。趣味を持つことで共通の友人が出来、日ごろのストレスを忘れて楽しく過ごす時間は活性酸素に負けない若々しい体と心を作り上げます。
ストレスは溜めすぎると体内のホルモンバランスを崩し、更年期障害を招く要因になります。また生活習慣病やメタボリックシンドロームもストレスが原因で起こることがあるのです。ストレスを上手に解消するということは老いるということ、病むということからあなたを遠ざけてくれるのです。
現代社会ではどうやったらストレスを受けなく出来るか？と言うことよりもどうすれば貯まってしまったストレスを解消できるか？を念頭に考えたほうが良いでしょう。趣味として楽しめることを一つでも二つでも見つけ出して、是非楽しんでください。
ただし、編み物やパズルのように目を酷使するような趣味の場合は作業後、目薬をさすあるいはアイストレッチやマッサージなどをして使った筋肉をクールダウンさせることを心がけましょう。